Врач Сергей Агапкин, один из ведущих программы “О самом главном” на канале “Россия 1” (“РГ” давала его советы некоторое время назад) вот уже 22 года увлекается йогой. Более того, в Москве даже работает его студия “Agapkin Yoga Station” (AYS)
🍄 Грибы — очень диетический и полезный продукт. Ведущие программы «Формула еды» Сергей Агапкин и
Каждые выходные деремся вениками в бане. Шеф-редактора и автора сценария Александры Слепцовой. Идея нам понравилась, решили воплотить. Александра, хоть и работает в программе о здоровье, недавно пала жертвой моды - заплатила большие деньги за диету по группе крови, от которой толку как от козла молока. Ну а как воспринимать шутки типа «Миша, Сережа, не подходите друг к другу близко, а то про вас не то подумают...
Михаил то надувал куклу из секс-шопа, то в другой сцене играл с ней... Так это все реальные случаи из жизни. На одной из программ какая-то девушка начала щипать Михаила за бока, и ему сказали, чтобы держал с ней дистанцию. Помню, к нам пришла звезда российской эстрады.
После 15 минут съемок, где мы обсуждали, какой продукт вредный, какой полезный, она вдруг удивленно спросила меня: «А вы что - доктор? Он разве сбежал? Слышал, что он перебрался на украинское телевидение. По моим сведениям, Малахов уже не работает на украинском ТВ: его программу закрыли из-за низких рейтингов.
Но сам Геннадий Петрович жаловался, что теряет зрение от софитов, которые его ослепляют. Да вы что?! Странно, что человек, ведущий разговоры о здоровье, имеет его так мало, что от двух софитов оно несказанно портится... На самом деле это слово прозвучало шесть раз, вы склонны к преувеличению.
Вы имеете в виду остеохондроз шейного отдела позвоночника? Ишемическая болезнь сердца, рак легких, могу перечислить еще 17 других тем, но вас зацепили именно эти. С одной стороны, это говорит о вашем здоровом профессионализме, с другой - о профессиональной вредности. Михаил уже больше года ведет с вами программу, но, как я заметила, находится не в лучшей физической форме.
Неужели вы не смогли повлиять на него, подобрать диету и курс упражнений? Вы не могли не заметить, что за последние полтора года он сбросил не менее 15 кг. И это не предел, пройдет год - и он доведет свой вес до идеального. Главное - не сиюминутный результат, а стремление человека что-то изменить в жизни, у Михаила оно, к счастью, есть.
Сергей, вы ведете ежедневную программу, преподаете йогу, теперь еще играете на сцене. У вас бывает свободное время? У меня совсем нет свободного времени и практически нет личной жизни.
Пациент может не придавать этому значения и считать, что лечить его заболевание вовсе необязательно, но он должен знать, к каким последствиям это может привести. В некоторых случаях больной может сознательно отодвигать сроки лечения по причине того, что у него есть опасения, что его заболевание страшно лечится. На самом деле, имея информацию о том, что его заболевание имеет определённые последствия и его необходимо лечить, не нужно бояться самого лечения и его методов. Доктора — это не угрюмые, а нормальные люди, которые в состоянии с тобой пообщаться и объяснить тебе, что с тобой происходит, другими словами — сократить эту дистанцию между пациентом и врачом. Есть троица: болезнь, пациент и доктор. Когда два из трёх — больной и врач — объединятся, то третьему уже нечего будет делать.
Если пациент объединит свои усилия с доктором, то болезнь отступит, а если больной будет пребывать в неведении, то он будет объединяться со своей болезнью. Что бы Вы могли порекомендовать нашим читателям в плане профилактики? У нас, например, распространены прививки от гриппа. Как можно уберечься от него? Для них грипп представляет особую опасность. Другая, уже социальная, категория — это люди, которые в силу своей профессии вынуждены общаться с другими людьми: продавцы в магазинах, учителя.
Читать полностью Порталом представлены истории успеха бизнесменов, общественных деятелей, спортсменов, деятелей в области культуры и искусства. Их достижения являются важными элементами развития России, а опыт и знания могут быть полезны Вам. Их истории являются вдохновляющим примером для следующего поколения. Новинки, скидки и выгодные предложения Подписаться.
Необходимо распределить весь свой суточный рацион на 4-5 приемов пищи. Желательно питаться в одно и тоже время. Последний прием пищи должен быть не позднее 4 часов до сна. В меню должны преобладать белковые продукты постное мясо, курица, индейка, рыба , сложные углеводы не крахмалистые овощи и не сладкие фрукты , клетчатка бобовые, крупы, злаки. Ежедневно следует употреблять кисломолочные продукты кефир, простоквашу, ряженку для нормализации деятельности кишечника. Обязательное употребление пшеничных отрубей. Норма 30 гр в день. Отруби содержат большое количество клетчатки, которая отлично расщепляет жировые отложения. Увеличивать норму потребления отрубей не желательно, так как это чревато возникновением проблем желудочно-кишечного тракта, таких, как вздутие живота и диарея. Немаловажным для похудения, по утверждению Агапкина, является ежедневная физическая активность. Нагрузку следует увеличивать постепенно, главное заниматься спортом систематически.
Сергей Агапкин: «Я не соглашаюсь на проекты, которые мне неинтересны»
Сергей Агапкин родился 19 ноября 1975 года в городе Рязани. Начало биографии Сережи ничем не отличалось от жизни ребят в советских семьях. Сергей Николаевич Агапкин — коренной рязанец. Родился в 1975 году, 19 ноября в обычной советской семье, которая уже воспитывала двух сыновей. Сергей Агапкин родом из Рязани. Он родился в простой многодетной семье и с ранних лет уже стал самостоятельным. С пятого класса в школьные дела мальчика родители уже не вмешивались и учеба была в полной ответственности Сергея.
Как быть здоровым? Интервью с доктором Агапкиным.
| Сергей Агапкин - биография и семья | Агапкин снял 3 части документального фильма «Тайны еды, или Секрет похудения». Картина посвящена проблеме лишнего веса. В работе Сергей дал советы по похудению при помощи правильного питания. |
| Здоровье-ТВ. Кем на самом деле являются известные теледоктора | Самого Сергея Агапкина представлять телезрителям не имеет смысла: уже больше десяти лет он вместе с Михаилом Полицеймако ведет на этом же телеканале «Россия» передачу «О самом главном» (12+), посвященную проблемам здоровья. |
| Сергей Агапкин: жена и дети. Личная жизнь, семья | В основе диеты Сергея Агапкина лежит правильная организация питания. «Организм — это двигатель, которому постоянно необходимо топливо», утверждает врач. Питаться следует часто, не менее 5-6 раз в день, но небольшими порциями. |
| Агапкин Сергей Николаевич | В программе «Формула еды» канала «Россия 1» Сергей вместе со своей соведущей актрисой Анной Цукановой-Котт активно передвигается по России в поисках супереды, для покупки которой не требуется брать кредит. |
Сергей Агапкин: жена и дети. Личная жизнь, семья
Следуя рекомендациям врача, человек теряет вес не сразу, а постепенно. Основные советы ведущего телепрограммы «О самом главном» Агапкина такие: Настройтесь на позитив, наведите порядок в мыслях, определите четкую мотивацию — это поможет быстро избавиться от лишних килограммов. Соблюдайте режим дня: отдых должен быть не менее 7 часов в сутки. Помните, что во сне человек худеет: разрушаются жировые клетки, ускоряется рост мышечных тканей. Чтобы не травмировать организм, не нарушать работу мозга, обязательно употребляйте сахар: разрешаются пастила, зефир, рахат-лукум, желе, которые не содержат трансжиры, резко не повышают уровень глюкозы в крови.
Употребляйте кисломолочную обезжиренную продукцию, обеспечивающую здоровую микрофлору в кишечнике, продукты, богатые клетчаткой суточная норма вещества — 30 г. Измените способ тепловой обработки продуктов: рекомендовано приготовление еды на гриле, запекание в рукаве без жира, для создания соуса используйте домашний йогурт и тертый чеснок. Используйте отруби, которые эффективно очищают организм от шлаков, токсинов: добавляйте 1 ч. Сократите количество потребления соли, недосаливайте еду, употребляйте ее пресной — это поможет вывести лишнюю воду.
Помните, что при чрезмерном использовании соли в организме скапливается много жидкости, что способствует увеличению массы тела. Не голодайте, а лишь исключите простые углеводы. Дополнительно принимайте содовые ванны с интервалом в 2 дня. Курс составляет около 10 процедур.
Благодаря щелочному раствору из слоев эпителия вымывается пот с жировыми клетками. Содовая ванна омолаживает, улучшает внешний вид, подтягивает кожу. Приучите себя к спорту, физическим нагрузкам: ходите на занятия в фитнес-центр, запишитесь в бассейн, йога-клуб, на пилатес. Ежедневно делайте утреннюю зарядку, гуляйте на свежем воздухе не менее 40 минут, откажитесь от пользования лифтом, замените поездку на автобусе ходьбой.
Стабильность в питании и физических нагрузках Если произошел срыв и съели что-то вредное кусочек торта или жареную курицу , то следующий день не должен быть разгрузочным. В данном случае начните снова питаться согласно правилам диеты. Не забывайте про регулярные тренировки, которые полезны не только для мышц, но и для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Не проводите изнурительные тренировки: полезны не слишком интенсивные, но длительные занятия к примеру, ходьба, плавание.
Выберите легкие упражнения и выполняйте их не менее 2 раз в 7 дней. Дробный рацион Диета Сергея Агапкина предусматривает прием пищи 5-6 раз в день. Благодаря такому подходу ускорятся обменные процессы. Помните, что эффективное похудение происходит за счет ограничения потребляемых калорий, дробного питания.
Если резко сократить количество приемов пищи, то организм будет работать в режиме экономии: замедлится метаболизм, процесс похудения остановится. Питаясь 1-2 раза в день похудение происходит на первых порах, при послаблении употреблении вредных продуктов вес может вернуться, увеличиться. Организм должен своевременно получать нужные вещества, микроэлементы — это будет способствовать похудению, оздоровлению. Поддерживайте нормальную работу ЖКТ, особенно кишечника.
Для здоровья рекомендуется потреблять большое количество пищевых волокон, белков, клетчатки орехи, горох, отруби, льняное семя, шиповник, кунжут, злаки. Данное правило не относится к людям с проблемами ЖКТ: переизбыток клетчатки вызовет обострение расстройства. Откажитесь от еды со скрытым жиром: от колбасы, печенья, кондитерских изделий, полуфабрикатов, молочной продукции. Отдавайте предпочтение обезжиренной молочке, постным сортам рыбы путассу, вобла, судак, щука , мяса говядина, индейка, курица , благодаря которым сохранится пищевая ценность меню, снизится суточная калорийность.
Учитывайте, что мучные продукты, сладости быстрые углеводы способствуют резкому выбросу инсулина, который приводит к накоплению жира. Индивидуальная диета Сергея Агапкина Индивидуальная диета Сергея Агапкина сегодня доступна каждому человеку, желающему избавиться от лишнего веса. Для того чтобы получить такую диету существует специальная программа, работающая в режиме реального времени, разработкой которой занимались российские диетологи и эндокринологи. В эту программу необходимо занести свой пол, возраст, пристрастия к какой-либо пище, уровень физической активности и некоторые другие факторы.
Но верить таким заявлениям не стоит, поскольку очень даже может быть, что это только рекламный ход. Да и многие диетологи отмечают, что каждый человек в силах самостоятельно разработать для себя отличную методику похудения, опираясь на пользу и вред разнообразных продуктов питания. Рецепты похудения от доктора Агапкина Агапкин Сергей Николаевич — известный телеведущий передачи «О самом главном» которую вы можете смотреть на телеканале Россия. В этой передаче в популярной форме рассказывается о различных заболеваниях, способах лечения, а так же о здоровье и здоровом образе жизни.
И почти в каждой передаче есть сюжет посвященный диетам и правильному питанию.
С одной стороны в медицине есть индивидуальный подход, когда определяется, чем именно болен каждый конкретный человек. С другой — неумолимая статистика говорит, что некие общие медицинские усилия, направленные на популяризацию здорового образа жизни, зачастую дают значимые результаты. Проще говоря, всех людей к хорошему врачу не направишь. И даже сам хороший врач имеет такой поток пациентов, что не может уделить достаточно внимания каждому. Есть вещи, которые по большому счету обязательны — нормальное питание, регулярные физические нагрузки, но при этом нет возможности узнать об этом у врача, потому что тот, выписывая лекарство, сосредоточен на том, чтобы вылечить пациента от болезни. У него элементарно не хватает времени.
Передача и нужна для того, чтобы снять с врача нагрузку по обучению людей элементарным нормам здорового образа жизни и сознательному отношению к собственному здоровью. Не просто принял таблетку — и все! Не зря в советские времена в больницах и поликлиниках висели стенгазеты о пользе витаминов и физических упражнений. Когда конкретный врач ведет пациента, у того есть стимул рекомендациям следовать. А тут человек посмотрит утром передачу — все хорошо. Но наступает вечер… Он идет к холодильнику, ест сосиски с булочками и забывает обо всех своих хороших намерениях. Нельзя не учитывать, что человек на текущий момент — существо очень внушаемое и медийное.
Сейчас люди в большей степени, чем предполагают, зависят от того, что им несут средства массовой информации. Люди говорят «Да у нас привычки! Почему они начинают есть именно эти продукты, а не другие. Даже не полезные и вредные, а какой-то марки. Весь вопрос в том, насколько велика сила информационного давления. Например, у американцев тоже масса проблем с нездоровым питанием. Но, если смотреть статистику, то их регулярные попытки приучить нацию к здоровому питанию дают ощутимый эффект.
Продажи овощей — увеличиваются, а вредных продуктов — уменьшаются. Каждый раз! А если нет настроения, или проблемы? Чем спасаетась? Мне это нравится, прослушав концерт я себя ощущаю просто прекрасно! А стрессы я вообще не снимаю. У меня их нет.
Это как в анекдоте, знаете: «Как вы расслабляетесь? Не всегда, правда, она бывает адекватной. Иногда некоторые люди с определенными проблемами хотят поделиться прямо в студии какими-то своими тайными эзотерическими знаниями. Или рассказать, как с помощью какой-то чудесной травки вывести все шлаки из организма. Но есть и такие зрители, что находят какие-то ошибки в изложении материала, указывают нам на это. И это очень хорошо. Здесь не должно быть снобизма.
Информация в программе обязана быть грамотной. Почему же вы все-таки решили связать свою жизнь с медициной? В 11 лет мне поставили диагноз «сколиоз» и сказали: «Либо надеваем корсет, либо ты начинаешь заниматься». Я начал ходить на ЛФК, улучшения были, но незначительные, а через пару лет врач-ортопед сказала, что укрепить спину поможет йога, и посоветовала мне несколько упражнений. И совершенно случайно вскоре после этого я увидел на автобусной остановке объявление: «Занятия йогой. Для детей и подростков бесплатно». Я решил попробовать.
Занятия были хорошие, качественные, мне до сих пор приходилось видеть не много школ, которые преподавали бы на таком высоком уровне. Это любопытство меня и вело дальше по жизни — захотелось пойти по медицинской стезе, но и йогой я не переставал заниматься. Но уже в студенческие годы начало приходить осознание, что не все укладывается в голую анатомию. Например, в чем разгадка такого феномена: человеку внушают, что к нему прикоснутся раскаленным железом, и у него возникает волдырь, хотя на самом деле — приложили холодную ложку! И таких феноменов очень много. Чтобы разобраться, я начал изучать человеческую психику. И клиническая психология стала моей второй любовью после медицины: она не эфемерна, прагматична и обоснована с медицинской точки зрения.
Сейчас думаю, что бы еще освоить. Как понять где говорят правду, а где — нет. Верить кому? Есть те, кто патологически не доверяет врачам. Люди в белом халате вызывают у них реакцию: врач хочет продать мне таблетки. С такими ничего не поделаешь — не верят и все. Но значительная часть людей, которые все-таки к врачам прислушиваются.
У нас в программе есть эксперты — ведущие специалисты, одни из лучших, кого можно найти в областях их деятельности. И они выполняют роль арбитров, как доказательство — то, что в этой программе происходит — это правда. Они своим присутствием подписываются под тем, что рекомендуют. А как отличить? Крайне проблематично. Для того, чтобы понять несет человек чушь или говорит что-то действительно стоящее, зритель должен обладать базовыми знаниями. Например, если хорошо знает анатомию, то понимает, что когда ведущий тычет себя в левое подреберье и говорит «А сейчас мы почистим печень», то у него либо с координацией нелады, либо с образованием.
Что вы ему скажете? Для каждого рекомендации разные. Если приходит худой астеничный человек, ему надо есть больше, полный — меньше. Если перекачанный, атлетичный, ему надо расслабиться. Если дряблый — напрячься… Но по большому счету есть три рекомендации. Они — общие, но их можно конкретизировать для каждого. Три вещи, которые необходимы для здоровья — это питание, образ жизни и психическое состояние.
Известно, что есть люди, которые обожают лечиться и говорить про свои болезни, а есть те, кого в медицинский кабинет не затащишь. И они идут лечиться, когда уже может быть поздно. Это момент, когда человек не может контролировать свое состояние. Например, у человека возникает боль. Заболела голова, он сел, расслабился, подышал — то есть в состоянии контролировать. Или переел острого, у него заболел желудок, перестал есть острое — все нормально. Но, когда, независимо от самого человека у него возникают какие-то боли или проблемы и он не в состоянии ничего с этим сделать сам — этот как раз повод пойти к врачу, для того, чтобы тот что-то сделал.
Все, что вы сказали, все три источника — с возрастом все сложнее за всем этим уследить. Как с этим справиться? Скажем, молодому человеку в 30 лет сложно поверить, что инфаркт для него — реальность. В 50 лет, когда из сверстников и друзей половина пострадали от инфаркта, поверить в это значительно легче. У людей в раннем возрасте другие социальные задачи — они стремятся чего-то добиться в жизни. В пожилом возрасте появляется возможность уделить немного внимания себе. И вот, если отношение к жизни, основанное на накопленном опыте, помножить на внимание к себе это не обязательно финансовые вложения.
Можно просто начать делать утреннюю зарядку, вместо сосисок покупать овощи. Это может любой, перераспределив свое время и средства , то «дыра» станет меньше. И не исключено, что через некоторое время станет той самой «прорехой», которая была в юности. Тут срабатывает еще и отвлекающий фактор, ведь пить таким образом для нас непривычно. Это очень древний и эффективный способ борьбы с икотой.
Как дать отпор заболеваниям Я ничего не смыслю в медицине, поэтому мне понравилось прежде всего то, насколько простым и доступным языком написана книга! Всё разложено по полочкам, для каждой системы организма есть отдельная глава. Никаких чересчур «заумных» медицинских терминов нет, все изложено понятно. Приятно, что есть уйма советов по поводу профилактики различных заболеваний. Заметила за собой интересную особенность после прочтения: начинаешь невольно стараться регулировать питание, следуя советам книги.
И чувствуешь себя гораздо лучше!
Ведь не все готовы воспринимать сложную информацию, и надо придумывать приемы, которые помогут ее правильно донести. Я не могу допустить, чтобы какая-то непроверенная или неточная информация попала к зрителю. У меня нет на это морального права. Сложно было работать в этот период? Хотя в нашей стране сейчас в связи с вакцинацией ситуация улучшается, что не может не радовать. Сложная на самом деле тема. Есть немало людей, которые не очень хорошо понимают, что в действительности происходит. Я в интернете видел какие-то истории, что кто-то ругается на врачей: «Вот этот сказал одно, а вот этот — другое, а третий сначала сказал так, а теперь говорит иначе.
Вот они какие нехорошие и всех путают! Хотя, конечно, про коронавирусы известно давно, но каждый новый штамм — это незнакомец, и данных для каких-то утверждений нет, первое время все на уровне гипотез и предположений. Тот же «Спутник», например, продемонстрировал хорошую устойчивость к британскому штамму. Поэтому я думаю, что это хорошо сработает. Есть кто-то, кто считает, что коронавируса нет, кто-то — что коронавирус есть, но его вывели искусственно, и так далее. Версий множество. Но опять же, это все следствие того, что есть дефицит информации, недостаточно данных для того, чтобы что-то утверждать или чтобы что-то опровергать.
Агапкин, Сергей Николаевич
Диета Сергея Агапкина далеко не открытие в диетологии. Врач собрал воедино известные всем рекомендации по питанию для похудения, а также обозначил важность регулярных физических нагрузок. Правила диеты Агапкина Сергея Диета доктора Сергея Агапкина предполагает свод правил, обязательных для соблюдения в целях эффективного похудения: Необходим позитивный настрой. Прежде чем начать худеть, по рекомендации Агапкина, нужно навести порядок в собственных мыслях, определить четкую мотивацию , которая послужит стимулом для избавления от лишних килограммов; Питание должно быть сбалансированным. Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо употреблять в рационе белки, жиры и углеводы. В связи с этим врач не приветствует моно диеты. В меню для похудения должны преобладать продукты, содержащие белки, сложные углеводы, клетчатку. В основе диеты Сергея Агапкина лежит правильная организация питания. Питаться следует часто, не менее 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Такой принцип позволит ощущать сытость, но не переедать, не испытывать сонливость, а также тяжесть в желудке.
Должен соблюдаться режим дня.
С самого начала своей карьеры он проявил интерес к психологии и ее влиянию на здоровье человека. Сергей стал популярным благодаря своей работе ведущего программы "О самом главном", которую он вел в течение трех лет. В рамках этой программы он делился полезной и исчерпывающей информацией о здоровом образе жизни, питании и физических нагрузках. Он показывал телезрителям, что только здоровый человек может жить полноценную жизнь.
Однако, Сергей заметил, что несмотря на всю предоставленную информацию, многие люди не применяют ее на практике из-за отсутствия мотивации. Он подчеркивал, что многие люди предпочитают наслаждаться мгновенными удовольствиями, такими как неполезная еда и вредные привычки, вместо того, чтобы делать выбор в пользу своего здоровья.
Желательно питаться в одно и тоже время. Последний прием пищи должен быть не позднее 4 часов до сна. В меню должны преобладать белковые продукты постное мясо, курица, индейка, рыба , сложные углеводы не крахмалистые овощи и не сладкие фрукты , клетчатка бобовые, крупы, злаки. Ежедневно следует употреблять кисломолочные продукты кефир, простоквашу, ряженку для нормализации деятельности кишечника. Обязательное употребление пшеничных отрубей.
Норма 30 гр в день. Отруби содержат большое количество клетчатки, которая отлично расщепляет жировые отложения. Увеличивать норму потребления отрубей не желательно, так как это чревато возникновением проблем желудочно-кишечного тракта, таких, как вздутие живота и диарея. Немаловажным для похудения, по утверждению Агапкина, является ежедневная физическая активность. Нагрузку следует увеличивать постепенно, главное заниматься спортом систематически. Людям с большим избыточным весом врач рекомендует заниматься аквааэробикой, к плюсам которой относится небольшая нагрузка на суставы.
Сергей Агапкин на телевидении Ранняя биография Сергея Агапкина не отличалась от жизни многих детей в советской эпохе. Взросление в семье, где уже было двое детей, способствовало формированию самостоятельности и настойчивости. Отдельную роль в развитии интересов Сергея сыграли его братья, которые занимались профессиональным спортом — футболом и хоккеем. Сергей был заинтересован в единоборствах и в будущем размышлял о связи своей жизни с архитектурой, палеонтологией или даже кулинарией. Смена интересов произошла в средней школе. Сергею понадобилась помощь ортопеда, который посоветовал ему практиковать йогу. Это увлечение не только сказалось на здоровье юноши, но и привело к серьезным успехам в этой области. В старших классах Агапкин принял решение связать свою будущую карьеру с медициной, хотя никто в семье Агапкина не был врачом. Путь к мечте С целеустремленностью и настойчивостью Сергей пошел к своей мечте. Он закончил Московский медицинский колледж, изучив «физиотерапию и лечебную физкультуру». Затем поступил в медицинский ВУЗ, где изучал клиническую психологию. Он также получил образование в Институте физической культуры, специализируясь на адаптивной физкультуре. Сергей Агапкин и Светлана Пермякова Углубившись в восточные практики, Сергей успешно защитил диссертацию, посвященную лечению психосоматических заболеваний при помощи тибетской медицины.
Диета сергея агапкина. 7 правил похудения от доктора агапкина
Йогой Сергей Агапкин начал заниматься в 1989 году, а начиная с 1993-го, он стал ее преподавателем. Доктор создал сеть йога-центров под названием Agapkin Yoga Station, которой успешно руководит. Биография. Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных систем оздоровления. Детство и юность. Йогой Сергей Агапкин начал заниматься в 1989 году, а начиная с 1993-го, он стал ее преподавателем. Доктор создал сеть йога-центров под названием Agapkin Yoga Station, которой успешно руководит. Программа «Формула еды» возвращается на телеэкраны! В новом сезоне зрителей ждет сюрприз: Сергей Агапкин будет вести передачу вместе с российской актрисой французского происхождения Сесиль Плеже. Не пропустите первый выпуск 13 марта на канале «Россия 1».
Формула еды (телешоу 2020 – ...)
| Сергей агапкин доктор википедия | С 1989 года Сергей Агапкин занимается йогой, а с 1993-го – преподает ее. Он руководит сетью йога-центров Agapkin Yoga Station. В 2010 году стал ведущим программы НАЧАЛО ССЫЛКИ "О самом главном" ОКОНЧАНИЕ ССЫЛКИ. |
| Диета Сергея Агапкина - 6 кг за 7 дней - | Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных. |
Сергей АГАПКИН: «ДОКТОРА – ЭТО НЕ УГРЮМЫЕ, А НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ»!
| Сергей Агапкин - все фильмы, фото, биография | На данный момент «Доктор Агапкин» известен всей стране как ведущий программы «О самом главном» на канале «Россия». Программа с участием Сергея Агапкина не просто нравится зрителю, Доктору Агапкину доверяют и к нему прислушиваются. |
| Сергей Агапкин: «Я не соглашаюсь на проекты, которые мне неинтересны» | Сергей Агапкин — известный российский трейдер, блогер и основатель образовательного канала «АгапкинТрейд». Он стал одним из самых популярных финансовых экспертов в России благодаря своим уникальным знаниям и умению делиться ими с другими. |
| Агапкин биография личная жизнь | Биография Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных систем о и юностьСергей Агапкин родил. |
| Агапкин Сергей Николаевич - биография автора, список книг | Издательство АСТ | Сергей Николаевич Агапкин — коренной рязанец. Родился в 1975 году, 19 ноября в обычной советской семье, которая уже. |
Сергей агапкин: «доктора – это не угрюмые, а нормальные люди»!
Врач Сергей Агапкин, один из ведущих программы “О самом главном” на канале “Россия 1” (“РГ” давала его советы некоторое время назад) вот уже 22 года увлекается йогой. Более того, в Москве даже работает его студия “Agapkin Yoga Station” (AYS) Статья автора «Катамелия» в Дзене: Сергей Агапкин за очень короткое время стал одним из любимых врачей на телевидении, завоевав любовь и уважение миллионной аудитории. В основе диеты Сергея Агапкина лежит правильная организация питания. «Организм — это двигатель, которому постоянно необходимо топливо», утверждает врач. Питаться следует часто, не менее 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Сергей Агапкин — известная личность, успешный предприниматель и популярный блогер. За свою жизнь он достиг многого и стал иконой современности. В данной статье мы расскажем о его биографии, его личной жизни и о его жене. Биография Сергея Агапкина. Сергей Агапкин. 2 фильма • Биография.
Диета сергея агапкина. 7 правил похудения от доктора агапкина
Жиры — источник энергии, который помогает, например, когда мы мерзнем. Поэтому в рационе полярников и сибиряков в рационе должно быть больше жиров, чем у жителей Юга. Углеводы — основной поставщик быстрой энергии, необходимой при активном образе жизни. Человеку ежедневно нужны эти микронутриенты.
Важнейшими источниками пищевых волокон являются крупы, хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, ягоды. Смотри в свою тарелку Сергей Агапкин наглядно составил «здоровую тарелку» человека.
Эти и другие видео, как и его фото, есть на просторах интернета. Другие достижения И без того богатая биография Агапкина постоянно пополняется новыми достижениями, в том числе не связанными с медициной. Например, он сыграл самого себя в телесериале «Большая разница», а в 2012 г. Сергей участвовал в телешоу «Танцы со звездами» и вместе с партнершей Катей Осиповой дошел до полуфинала, но победила тогда другая пара. В следующем сезоне доктор помогал правильно тренироваться Екатерине, танцевавшей уже с Виталием Гогунским. Семейная жизнь Жену Агапкина зовут Юлия дата рождения: 6. Супруги воспитывают сына Данилу и утверждают, что между ними царит полное взаимопонимание. Однако личная жизнь сложилась не сразу.
У телеведущего есть еще дети от первого брака: Павел и Александр. Последний, самый старший из сыновей, подарил ему внука Тимофея. Жена — домохозяйка, создает уют, старается всячески поддерживать вечно занятого Агапкина. Муж много ездить по делам, но путешествовать не любит. Предпочитает отдыхать в домашней обстановке, читая книги. Сергей продолжает практиковать йогу и в целом ведет здоровый образ жизни: соблюдает средиземноморскую диету, занимается аутотренингом. Когда есть время, семья пробует приготовленные им вкусные, необычные блюда. Источник Женщины и судьба ведущего «О самом главном» Сергея Агапкина Знаменитый врач и ведущий популярной передачи «О самом главном» Сергей Агапкин мечтал стать поваром, но когда у него возникли проблемы со спиной, начал изучать йогу и в итоге стал обучать ей людей.
Он руководит повышением квалификации и профессиональной переподготовкой в Институте, осуществляющем профессиональное развитие. Успехи талантливого медика Йогой Сергей Агапкин начал заниматься в 1989 году, а начиная с 1993-го, он стал ее преподавателем. Доктор создал сеть йога-центров под названием Agapkin Yoga Station, которой успешно руководит. Он также является и преподавателем наряду со своими коллегами-инструкторами, которых он обучил. Большую известность Сергею Николаевичу принесла работа на телевидении. Речь идет о передаче "О самом главном" на "России 1", где он, успешно пройдя кастинг, стал ведущим.
Сергей Агапкин фотография Агапкин - убежденный противник диет, при которых организм испытывает дефицит необходимых ему веществ, и различных голоданий, являющихся большим стрессом. В то же время доктор считает, что большинство людей могло бы обходиться половиной того рациона, к которому они привыкли. При этом следует помнить, что похудение — это не быстрый и не одноразовый процесс, это образ жизни, и переходить к нему нужно постепенно. Противопоказанными продуктами в системе питания Агапкина являются сахар и кондитерские изделия, консервы, чипсы, синтетические пищевые добавки. Доктор также предостерегает и от модного увлечения зеленым чаем, поскольку содержащаяся в нем пуриновая кислота может провоцировать развитие подагры и артрита. Основу ежедневного рациона составляют белковые продукты яйца, нежирное мясо или рыба , сырые и тушеные овощи, фрукты. Обязательным является употребление молочнокислых продуктов, нормализующих кишечную микрофлору.
Формула еды (телешоу 2020 – ...)
Сергей Агапкин. Фильмография, фото, биография и интересные факты из жизни на Вокруг ТВ. Полный список фильмов. Йогой Сергей Агапкин начал заниматься в 1989 году, а начиная с 1993-го, он стал ее преподавателем. Доктор создал сеть йога-центров под названием Agapkin Yoga Station, которой успешно руководит. Биография Сергея Агапкина, врача, телеведущего.
Сергей Агапкин: «Я не соглашаюсь на проекты, которые мне неинтересны»
Они стараются уделить им как можно больше времени, чтобы дети росли счастливыми и успешными. Семья Агапкиных постоянно проводит время вместе, устраивая пикники, поездки на природу и другие развлечения. Сергей Агапкин ценит и уважает свою семью, и это является одним из главных источников его вдохновения и мотивации. Он считает, что поддержка семьи очень важна для достижения успеха в жизни. Хобби и интересы Кроме занятий спортом, Сергей также увлекается чтением книг и постоянно стремится к саморазвитию. Он не только читает художественную литературу, но и образовательные книги. Это помогает ему расширить свои знания и развиваться как личность. Не менее интересно хобби Сергея — это путешествия. Он активно путешествует по разным странам и городам, чтобы увидеть новые места, познакомиться с их культурой и традициями.
Он не только получает незабываемые впечатления, но и находит вдохновение для своего творчества и новых идей. Кроме того, Агапкин проявляет интерес к предпринимательству и инвестициям. Он участвует в различных проектах и строит свой бизнес, развивая свои навыки в этой сфере. Благодаря своей активности и настойчивости, Сергей достигает значительных успехов и в этой области. В свободное время, Агапкин любит проводить время со своей семьей и близкими друзьями. Он ценит качество времени, проведенного с ними, и старается создавать теплую и дружескую атмосферу.
Evidence based yoga therapy. Протоколы йогатерапии. Принципы взаимного потенцирования техник.
Как превратить стандартные техники йоги в высокоэффективные техники йогатерапии. Семинар «Йогатерапия для психического здоровья» успешно проведен в марте 2023г.
Агапкину пришлось смириться и он устремил свой взор в сторону архитектуры, а затем решил стать поваром. Первые деньги мальчик заработал, когда ему не было еще и десяти. Он работал дворником и подрабатывал на фабрике. Ближе к концу школы боли в спине стали сильно мешать жизни Сергея и он увлекся йогой. Причем это увлечение вылилось в то, что он сам начал успешно преподавать эту восточную практику. После школы парень решил бросить идею стать поваром и поступил в медколледж на физиотерапевта.
Агапкин решил глубже изучить методы восстановления организма на всех уровнях, от физического до психического. Так Сергей получил второе образование психолога. Чтобы глубже понять как работает йога, Агапкин много раз ездил в Индию, где учился у признанных мастеров своего дела. После этого он открыл в России собственный центр йоги, в котором начал помогать массам улучшать состояние своего здоровья. Со временем из одного центра дело Агапкина выросло в целую сеть, а сам Сергей начал преподавать и обучать. Он часто проводит семинары и даже организовал институт йоги. Новым витком в карьере врача стало приглашение на ТВ в программу «О самом главном». Оказалось, что Сергей так органично смотрится в кадре, что ему даже не пришлось особо адаптироваться к съемкам.
Как итог — рейтинг передачи с его появлением стремительно пошел в вверх. Сергей Агапкин в передаче «О самом главном».
По информации, полученной с официального сайта агента Сергея Агапкина, он специализируется на оздоровлении и физиотерапии, и это именно те направления в медицине, которые наиболее близки ему как врачу. В тринадцать лет молодой человек увлекся йогой, и до сегодняшних дней она занимает особое место в его жизни. Даже в мировом масштабе он смог достигнуть признания как преподаватель йоги. Многие Сергея называют лучшим специалистом, который к тому же говорит на русском языке. Доктор Агапкин со своей программой завоевал большую любовь среди зрителей. К нему прислушиваются, ему доверяют.